Like a Lot

Ik loop graag een stukje met je mee, om je terug in verbinding te brengen met wie je bedoelt bent te zijn

Zo werk ik graag met jou:

Coaching

Familieopstelling

Muziek

Mijn naam is Lottie

Met Like a Lot wil ik een plek creëren waar je mag landen. Waar je kunt zijn met wat er in jou leeft, ook als dat spannend, onbekend of ongemakkelijk is. Een bedding waarin je kunt onderzoeken, voelen en ontdekken wie je in wezen bent.

In mijn werk staan verbinding, veiligheid en oprechte aandacht centraal. Ik begeleid mensen die willen stilstaan bij wat zich diep vanbinnen afspeelt - of dat nu gaat om oude patronen, emoties die lang geen ruimte hebben gekregen of lichamelijke signalen die iets te vertellen hebben. Ik geloof dat echte beweging ontstaat wanneer je contact maakt met wat er werkelijk in je leeft.

Wat ik mooi vind aan familieopstellingen, coaching en ook muziek is dat je niet alles hoeft te begrijpen met je hoofd. Je lichaam en ziel laten je voelen wat raakt, of waar is. Mijn kracht is om snel de essentie te zien van wat er nodig is en daarbij maak ik gebruik van diverse werkvormen.

Ik geloof niet in 'de expert die het weet', maar in samen onderzoeken. Door de verbinding die we aangaan, loop ik graag een stukje met je mee zodat jij weer dichter bij jezelf kunt komen.

Fijn om je te ontmoeten!

Lees hier mijn verhaal

Aankomende sessie

05 oktober: 13:00 - 17:00

Ziekte & Symptomen Familieopstelling

Locatie: Groepsruimte de Oorsprong, Driehuizerweg 331, 6525 PM Nijmegen, Nederland

𝘞𝘢𝘯𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 𝘢𝘭 𝘫𝘢𝘳𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘵𝘻𝘦𝘭𝘧𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘩𝘢𝘢𝘭 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘦𝘭𝘵 Misschien herken je dit. Je hebt al lange tijd last van een fysieke klacht. Een zwakke maag. Spanningen in je kaak of nek. Eczeem. Rugklachten die steeds terugkomen. Een hernia. Of allerlei vage kwaaltjes die nooit echt verdwijnen. Je hebt onderzoeken gehad, behandelingen gevolgd, geleerd ermee te leven en toch blijft het terugkomen. Medisch gezien is er (bijna) alles al gedaan. Maar ergens voel je: dit is het nog niet helemaal. In zo’n geval kan het waardevol zijn om op een andere laag te kijken: niet in plaats van medische zorg, maar aanvullend. Een familieopstelling kan daarin soms verrassend veel laten zien. 𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻? In een familieopstelling kijken we niet alleen naar wat jij bewust meemaakt, maar ook naar de onzichtbare dynamieken in het familiesysteem waar je deel van uitmaakt, dus ook naar de generaties voor jou. Binnen families worden niet alleen genen doorgegeven, maar ook: • spanning • stresspatronen • onverwerkte gebeurtenissen • manieren van dragen en volhouden • loyaliteiten die vaak onbewust zijn Soms drukt dat zich niet uit in woorden of emoties, maar in het lichaam. Een lichaam kan bijvoorbeeld: • iets dragen wat eigenlijk niet van jou is • langdurig aangespannen blijven uit loyaliteit • reageren op iets ouds dat nooit een plek heeft gekregen • “vasthouden” wat ooit nodig was, maar nu niet meer dient Dat betekent niet dat een klacht tussen je oren zit. Integendeel: het lichaam is vaak juist heel eerlijk. 𝗛𝗼𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗽𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴? Tijdens de themadag Ziekte & Symptomen werken we met (open-) familieopstellingen in een kleine groep. Dat betekent dat je geen vraag hoeft te formuleren. We volgen wat zich laat zien. Je klacht of symptoom wordt als uitgangspunt genomen. Bijvoorbeeld: • aanhoudende nek- of kaakspanning • maag- of buikklachten • chronische pijn • steeds terugkerende fysieke signalen In de opstelling wordt zichtbaar: • waar spanning vastzit • of een klacht verbonden is aan iets of iemand in het systeem • wat misschien erkend of gezien wil worden • waar beweging mogelijk is Vaak ontstaat er inzicht zonder analyse. Niet door erover te praten, maar door te ervaren. 𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘄é𝗹 𝗲𝗻 𝗻í𝗲𝘁 𝗶𝘀 ❌ Een familieopstelling is geen medische behandeling ❌ Het vervangt geen arts, specialist of therapie ❌ Het belooft geen snelle genezing ✅ Het kan wél: • inzicht geven in wat al jaren vastzit • spanning verminderen • ruimte brengen waar acceptatie vastliep • een nieuw perspectief openen • innerlijke rust of verlichting geven • beweging brengen, soms voor het eerst in lange tijd 𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗺𝗮𝗱𝗮𝗴? Deze dag is bedoeld voor mensen die: • al langere tijd met fysieke klachten leven • medisch al veel onderzocht of geprobeerd hebben • voelen dat er misschien méér meespeelt • nieuwsgierig zijn naar een systemische benadering • openstaan voor een andere ingang, zonder zweverigheid Je hoeft geen ervaring te hebben met familieopstellingen. 𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵: Themadag: Ziekte & Symptomen Locatie: Nijmegen – Groepsruimte De Oorsprong Datum: maandag 5 oktober | 13.00 – 17.00 Groep: maximaal 6 personen. Deze middag is bedoeld als aanvulling op medische zorg, voor mensen die nieuwsgierig zijn naar een andere laag. Rustig, zorgvuldig en zonder zweverigheid. Voel je een (voorzichtige) ‘ja’, maar vind je het spannend? Je mag altijd eerst even contact opnemen om vrijblijvend te onderzoeken of dit iets voor jou is. 👉 Voor meer uitleg, mail info@likealot.nl Reserveer je ticket hier of op mijn website www.likealot.nl

Boek nu!Lees meer

Reviews

Onlangs heb ik een opstelling mogen ervaren en ben diep onder de indruk. Lottie is hier echt een kei in. Haar waarneming is zuiver en scherp, en ze werkt met grote zorgvuldigheid. Wat mij vooral raakte, is hoe fijn ze als mens is. Warm, betrokken en professioneel. Ik voelde me gezien en veilig tijdens het hele proces. Een absolute aanrader voor wie op een diepere laag wil werken.

Suzanne Otten

Zangles bij Lotti is fijn en leuk. Ze pakt het erg grondig en professioneel aan, is daarbij duidelijk en direct en heeft een scherp oog voor details. En dit alles met veel passie en enthousiasme. Ik heb er veel aan en rijd hier voor graag elke keer vanuit Nijmegen op en neer naar Haps.

richard gijsbers

Onlangs heb ik als representant deelgenomen aan een familieopstelling die door Lottie werd gefaciliteerd. Wat een geweldige en waardevolle ervaring! Bijzonder om te ervaren hoe duidelijk mijn lichaam reageerde op de plek die ik kreeg in de opstelling – zonder voorkennis kwamen er gevoelens en neigingen naar voren die later herkenbaar bleken voor de vraagsteller. Lottie haar begeleiding was duidelijk, respectvol en super professioneel, waardoor er voor iedereen een veilige sfeer ontstond waarin alles er mocht zijn. Er was geen tijdsdruk maar wel voldoende ruimte om emoties er ook ten volle te laten zijn. Tussendoor werd regelmatig gecheckt wat er bij iedereen speelde. Dat maakte dat ik me veilig voelde om te delen wat ik ervaarde, zonder dat het zweverig werd. Mocht je overwegen om een familie opstelling te doen, zou ik zeggen “go for it!” Als vraagsteller, of als representant. Want zelfs als representant werd ik geconfronteerd met oud trauma wat (nogmaals op een diepere laag) aangekeken mocht worden. En als je dan besloten hebt om een opstelling te doen, kan ik je Lottie van harte aanbevelen!

Marijke Hoogink

Voordat ik naar de familieopstellingen dag van Lottie ging, had ik er al vaak over gehoord. Maar dit was mijn eerste ervaring. Meteen als vraag inbrenger. We werden door Lottie hartelijk ontvangen en eerst heeft ze wat algemene uitleg gegeven en wat we konden verwachten. Gelukkig hoefde ik niet als eerste en kon ik van een afstandje meekijken hoe een familieopstelling kon lopen. Wat bijzonder om van de zijlijn getuige te mogen zijn en even als representant. Er gebeurde in korte tijd zoveel. Mijn eigen opstelling was heel indrukwekkend. Ik voelde dat er oude emoties vrij kwamen, waarvan ik al zo lang voelde dat die mij in de weg zaten, maar ik er niet bij kon. Deze heb ik aan mogen laten en in elk geval een deel ervan los mogen laten. In de week na de opstelling merkte ik dat het allemaal wat rauw, kwetsbaar voelde en dat is nog steeds wel wat voelbaar. Het mooie is dat het er mag zijn en ik dankbaar ben dat ik dit nu mag doorvoelen en niet meer zoals vroeger weg hoef te stoppen. Lottie gaf al aan dat ze aanvoelde dat er misschien nog wel een familieopstelling nodig zou kunnen zijn en zo voelt het voor mijzelf ook wel. Maar deze opstelling mag nog even de tijd krijgen om in mijn systeem te landen. Lottie is een fijne begeleider. Ze is tegelijkertijd lief en duidelijk. Ze stelt de juiste vragen en kan aan alles wat gebeurt de juiste woorden geven. Lottie, heel erg bedankt dat ik deel mocht zijn van deze familieopstellingen dag. Ik kom zeker nog een keer terug. 🙏💛✨

Wendy Hartgers-Schenkels

De opstellingen werden verzorgd in een fijne en intieme setting. Middels een geleide meditatie ontstond er al snel een vertrouwde sfeer. De opstellingen werden op een systemische en tegelijk laagdrempelige manier begeleid. Door de kleine groep werd iedereen betrokken bij beide opstellingen. Er ontstond een mooie diepgaande interactie tussen de inbrengers en de representanten.

Marion Heijnen

Bekijk alle reviews

Blog

Lees hier mijn laatste blog post of klik op blog om door de rest van mijn blog te bladeren.

30 sep. 2026

Angst in plaats van verdriet

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen met angstklachten. Ze hebben vaak al vanalles geprobeerd en zijn ten einde raad of kunnen zich enkel nog staande houden doormiddel van medicatie. Eigenlijk zie ik in de meeste gevallen dat hetzelfde steeds speelt. Het niet kunnen toelaten en omgaan met onderliggend verdriet, pijn en of trauma.

Mijn ervaring is dat angst vaak enkel een beschermingsmechanisme (hoe gek dit ook klinkt) is van dat wat er niet aangekeken of gevoeld kan/ wil worden. Ik praat naast mijn professionele ervaring ook vanuit eigen ervaring. Jarenlang kampte ik zelf met angsten en er zijn jaren geweest waarin die angst mij volledig in zijn greep had. Zolang er iemand was/ ik afleiding had was het te doen maar als ik alleen was, of gewoon soms alleen al wakker werd overspoelde het me. Het vloog me meerdere keren per dag aan en ik wist me echt geen raad. Het was niet uit te leggen aan de buitenwereld. Mensen gingen op ratio zeggen dat wélke angst het die dag ook maar was (want het varieerde nog al) het niet reëel was, dat ik het los kon laten en dat ik afleiding moest zoeken.

Iets wat veel gezegd wordt, zoek afleiding, ga iets doen! Maar niet is minder waar. Het biedt geen structurele oplossing aan wat er in de diepte speelt waardoor jouw lichaam steeds in een ‘alarmstand’ schiet. Hoe vervelend het ook is om te zeggen (want ook ik wilde er lange tijd niet aan/ of had het gevoel dat ik dat niet kon). In mijn optiek is enige manier is om stap voor stap, onder goede begeleiding de angst toe te laten. Niet te bevechten. Niet te bestrijden met afleiding, maar hem helemaal toe te laten, de heftigste piek duurt vaak ‘maar’ ongeveer 90 seconden en dan zul je merken dat het lichter wordt. De eerste paar keren zijn vaak het heftigst en daarom is goede begeleiding in een veilige setting belangrijk.

Ook een familieopstelling kan een práchtige manier zijn (en heeft mij ook heel erg geholpen) om mijn angst aan te gaan. Inmiddels ben ik er al jaren van verlost omdat ik nu pijn durf toe te laten.

Op maandagmiddag 5 oktober organiseer ik weer een familieopstelling Ziekte & Symptomen waarbij je ook in een veilige setting en kleine groep samen met mij kunt kijken naar je angst. Je bent heel welkom met de angst.